فواید استفاده از آب نارگیل برای پوست

• آرایشی و بهداشتی

نارگیل یک میوه گرمسیری است که بسیاری آب آن را یک نوشیدنی مقوی و انرژی زا برای بدن می دانند ولی امروزه از آب نارگیل نه تنها به عنوان یک ماده مغذی یاد می شود، بلکه از خواص آن برای مراقبت از پوست هم استفاده می شود. 

آب نارگیل دارای انواع ویتامین ‌ها و مواد معدنی است و میتواند به همراه محصولات مراقبت از پوست خواص ضد التهابی و التیام بخش بسیاری دارد؛ به همین دلیل تصمیم گرفتیم تا در این مقاله به فواید آب نارگیل برای پوست بپردازیم؛ پس تا انتها با ما همراه باشید. 

خواص آب نارگیل برای پوست

آب نارگیل سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها است و به حفظ شادابی پوست کمک زیادی می‌کند. البته برای گرفتن بهترین نتیجه روی پوست خود باید از آب نارگیل تازه و طبیعی استفاده کنید. به‌صورت کلی مهم‌ترین خواص آب نارگیل برای پوست عبارت‌اند از:

• دارویی موثر برای خشکی

اگر پوستی خشک و حساس دارید، به شما توصیه می کنیم که از استفاده از آب نارگیل غافل نشوید؛ در واقع، استفاده از آب نارگیل می تواند به رطوبت رسانی به پوست و احیای آن کمک شایان توجهی کند چراکه دارای مقادیر فراوانی از انواع آمینو اسیدها و قندهاست و هنگامی که روی پوست مالیده شود؛ آن را لطیف و شاداب می کند. 

• بهبودی آکنه و راش های پوستی

آب نارگیل خواص ضد میکروبی هم دارد بنابراین برای پیشگیری و از بین بردن جوش و راش های پوستی گزینه مناسبی تلقی می شود. هر چند که آب نارگیل به تنهایی نمی تواند جوش ها را از بین ببرد ولی می تواند موجب تسریع درمان آن ها شود. بدین منظور آب نارگیل را با زردچوبه ترکیب کنید و روی پوست بمالید. 

• پیشگیری از خشکی پوست و هیدراته کردن آن

از دیگر فواید آب نارگیل برای پوست، هیدراته نگه داشتن آن است. نوشیدن آب نارگیل خصوصاً در تابستان ها، باعث می شود که بدن رطوبت لازمه را به دست بیاورد و خنک شود. استفاده از صابون های طبیعی برای مراقبت از پوست میتواند در کنار استفاده آب نارگیل به سلامت پوست شما کمک کند.

• مبارزه با علائم پیری پوست

آب نارگیل حاوی مقادیر قابل توجهی از سیتوکینین‌ ها، خصوصاً کینتین است؛ این مواد می توانند از آسیب اکسیداتیو پیشگیری کند و فرآیند پیری پوست را به تاخیر بیندازد. هم چنین از کینتین برای درمان پوست آسیب دیده از نور آفتاب، در محصولات مراقبت از پوست استفاده می‌شود.

• التیام زخم 

از آن جایی که آب نارگیل دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است می تواند به ترمیم زخم و همین طور بهبود اسکار کمک کند. 

• تقویت و ازدیاد ساخت کلاژن 

از دیگر فوائد آب نارگیل برای پوست، جوانسازی آن از طریق کمک به ساخت کلاژن بیشتر است.  آب نارگیل دارای مقادیر قابل توجهی از اسید لوریک و ویتامین C است که به سلامت پوست کمک می کند. اسید لوریک خواص ضد میکروبی دارد و می تواند در بهبود برخی آسیب های پوستی مانند آکنه نقش مهمی ایفا کند. هم چنین ویتامین C از پوست در برابر آسیب های ناشی از اثرات استرس، اشعه ماوراء بنفش و همین طور عوامل محیطی محافظت می‌ کند. هم چنین این ویتامین باعث افزایش ساخت کلاژن شده و به جوانی پوست کمک می کند. 

• حفظ تعادل الکترولیت بدن 

آب نارگیل منبع الکترولیت‌ هاست؛ الکترولیت ها به مواد معدنی گفته می شود که آب را جذب می کنند. هنگامی که بدن شما به واسطه فعالیت های ورزشی یا دیگر فعالیت های جسمی دچار تعریق می شود، الکترولیت از دست می دهید؛ آب نارگیل می تواند بدن را هیدراته نگه دارد و به حفظ الکترولیت ها کمک کند.  

• بهبود بافت پوست 

در صورتی که به طور مرتب، آب نارگیل را روی پوست صورت خود ماساژ دهید، بافت پوست بهبود می یابد و پوست شما نرم و لطیف می شود.

محصولات پیشنهادی : مشاهده و خرید محصولات روتین پوستی تخصصی 

• آبرسان

اگر به‌دنبال یک مکمل طبیعی برای آبرسانی و جلوگیری از خشکی پوست خود هستید، می‌توانید از آب نارگیل طبیعی استفاده کنید که حاوی مقدار زیادی الکترولیت‌های مفید مانند پتاسیم و منیزیم است. این مواد به ایجاد تعادل آب در سلول‌های بدن کمک کرده و از خشکی پوست جلوگیری می‌کنند. این نوشیدنی طبیعی با تامین رطوبت مورد نیاز بدن، باعث می‌شود تا پوستی نرم و لطیف داشته باشید. همچنین وجود آمینو اسیدها و آنتی‌اکسیدان‌ها در آب نارگیل سرعت آبرسانی سلول‌های پوستی را تقویت می‌کند.

• ضد التهاب

آب نارگیل خاصیت ضدالتهابی دارد و می‌تواند به کاهش قرمزی، تحریک و التهاب‌های پوستی مانند آکنه کمک کند. مواد مغذی موجود در این آبمیوه طبیعی به مقابله با رادیکال‌های آزاد و التهابات درونی کمک کرده و باعث بهبود ظاهر و سلامت پوست صورت و بدن شما می‌شود.

• آنتی اکسیدان

آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند ویتامین C، اسید فنولیک و آنزیم‌های فعال در آب نارگیل به مقدار زیادی موجود است که با رادیکال‌های آزاد مقابله کرده و از آسیب‌های سلولی جلوگیری می‌کنند. این آنتی‌اکسیدان‌ها روند پیری پوست را کند کرده و موجب روشن شدن پوست و از بین رفتن لکه‌ها می‌شود. همچنین از چین‌وچروک‌های زودرس نیز جلوگیری می‌کنند.

• ضد باکتریایی و ضد قارچ

آب نارگیل به طور طبیعی دارای خواص ضدباکتریایی و ضدقارچی است که به محافظت از بدن و پوست در برابر عفونت‌ها کمک می‌کند. این ویژگی‌ها باعث می‌شوند که آب نارگیل به کاهش جوش، آکنه و مشکلات پوستی ناشی از باکتری‌ها یا قارچ‌ها کمک کند.

• لایه بردار

آب نارگیل به طور ملایم خاصیت لایه‌برداری طبیعی دارد و با کمک به حذف سلول‌های مرده سطح پوست، باعث شفافیت و نرمی بیشتر آن می‌شود. وجود اسیدهای طبیعی و آنزیم‌های فعال در این نوشیدنی به بازسازی پوست کمک کرده و منافذ را تمیز نگه می‌دارد. استفاده منظم از آب نارگیل، چه به‌صورت نوشیدنی و چه به‌صورت ماسک طبیعی، می‌تواند به کاهش تیرگی‌ها کمک کند.

• مقابله با جوش و آکنه

ترکیبات مغذی موجود در آب نارگیل باعث تنظیم ترشح چربی پوست شده و از مسدود شدن منافذ جلوگیری می‌کنند که نتیجه آن کاهش جوش‌ها و آکنه است.

• درمان خشکی و حساسیت پوست

مصرف منظم آب نارگیل به‌دلیل خواص آبرسانی و ضدالتهابی آن باعث ترمیم و تقویت سد دفاعی پوست شده و از بروز خشکی و التهاب‌های ناشی از عوامل محیطی جلوگیری می‌کند. تولید کلاژن برای از بین بردن خشکی، چروک و حساسیت‌ نیز از دیگر خواص آب نارگیل برای پوست است.

• بهبود جوش و آکنه

آب نارگیل با خواص ضدباکتریایی و ضدالتهابی خود به بهبود جوش و آکنه کمک می‌کند و از افزایش التهاب و عفونت در پوست جلوگیری می‌کند. همچنین آبرسانی عمیق پوست توسط آب نارگیل، باعث کاهش قرمزی و تحریک‌های ناشی از آکنه شده و به ترمیم سریع‌تر پوست کمک می‌کند.

کاربردهای آب نارگیل بر روی پوست

همان‌طور که در بخش‌های قبل نیز اشاره کردیم خواص آب نارگیل برای پوست زیاد است و می‌توان از آن برای ترمیم، تقویت لطافت و افزایش شفافیت پوست استفاده کرد. البته روش‌های مختلفی برای استفاده از آب نارگیل وجود دارد که باید براساس شرایط خود، میزان آب نارگیل طبیعی در دسترس و سرعت مورد نظر برای گرفتن نتیجه، روش مناسب را انتخاب کنید. این ماده طبیعی برای انواع پوست مناسب است و با تامین رطوبت و مواد مغذی، سلامت پوست را تقویت می‌کند. به‌صورت کلی کاربردهای آب نارگیل روی پوست عبارت‌اند از:

• تهیه ماسک‌های آبرسان خانگی جهت حفظ رطوبت پوست و کاهش التهاب و قرمزی
• تسکین تحریکات و حساسیت‌های پوستی با استفاده به‌صورت موضعی
• لایه‌برداری ملایم و حذف سلول‌های مرده با تهیه پمادهای خانگی
• نوشیدن روزانه جهت تقویت و شادابی پوست
• پاکسازی منافذ و پیشگیری از جوش‌های جدید با تهیه تونرهای حاوی آب نارگیل

. عوارض احتمالی مصرف روزانه آب نارگیل 

با این که فواید آب نارگیل برای پوست زیاد است، ولی زیاده روی در مصرف خوراکی آن ممکن است برای همه مناسب نباشد. همان طور که می دانید، آب نارگیل دارای مقادیر زیادی از الکترولیت ها از جمله پتاسیم است ؛ بنابراین ممکن است که بر سطح پتاسیم خون شما اثر بگذارد. 

افراد مسن و کسانی که از مهارکننده ‌های آنزیم تبدیل‌کننده آنژیوتانسین، مسدود کننده‌ های گیرنده آنژیوتانسین، دیگوکسین  و یا داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی استفاده می ‌کنند باید از مصرف مواد غذایی حاوی مقادیر بالای پتاسیم اجتناب کنند.

راه‌های استفاده از آب نارگیل برای پوست

آب نارگیل به‌طور طبیعی پوست را آبرسانی کرده و از خشکی و پوسته‌پوسته شدن آن جلوگیری می‌کند. می‌توانید آن را به‌صورت مستقیم روی پوست اسپری کنید یا با پنبه روی صورت و گردن بمالید. همچنین می‌توانید از این آبمیوه طبیعی به‌عنوان یک پاک‌کننده ملایم آرایش استفاده کرده و آن را جایگزین تونرهای شیمیایی کنید. ترکیب آب نارگیل با عسل، ژل آلوئه‌ورا یا خاک رس می‌تواند یک ماسک موثر برای تسکین التهاب و بهبود بافت پوست باشد. فراموش نکنید که قبل از استفاده تست حساسیت انجام دهید و برای گرفتن نتیجه بهتر حتما آب نارگیل تازه و ارگانیک مصرف کنید.

کلام پایانی

میوه نارگیل هم بسیار خوشمزه است و هم استفاده از بخش های مختلف آن می تواند فواید بیشماری برای بدن داشته باشد؛ در این مقاله به طور ویژه به فواید آب نارگیل برای پوست پرداختیم و گفتیم که آب نارگیل یک نوشیدنی مناسب و مفید برای تمام فصول علی الخصوص فصل تابستان است و نه تنها می تواند به آبرسانی و خنک کردن بدن کمک کند، بلکه می تواند برای سلامت پوست هم بسیار مفید باشد. 

این میوه دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی است به همین دلیل می‌تواند روند پیری را به تعویق بیندازد و از بروز علائم آن پیشگیری کند. هم چنین استفاده از آب نارگیل به بهبود زخم ، آکنه و راش های پوستی کمک می کند و موجب سلامت کلی پوست می شود. 

بر طبق مطالعات انجام گرفته، نوشیدن یک لیوان آب نارگیل نه تنها می‌تواند سطح انرژی بدن را افزایش دهد و بلکه می تواند تعادل الکترولیت ها را نیز حفظ کند. با این حال، نباید در نوشیدن آب نارگیل زیاده روی کرد زیرا این امر می تواند سطح پتاسیم را در بدن افزایش دهد. هم چنین، در صورتی که شخصی مبتلا به بیماری زمینه ‌ای باشد یا این که از داروهای NSAID  استفاده کند، پیش از مصرف روزانه آب نارگیل، حتماً باید با پزشک مشورت کند.

سوالات متداول

۱. آیا آب نارگیل برای انواع پوست مناسب است؟

بله، آب نارگیل به‌خاطر طبیعی بودن و خواص ملایم ضدالتهابی و آبرسانی، برای انواع پوست خشک، چرب و حساس مناسب است و می‌تواند به بهبود سلامت پوست کمک کند.

۲. آیا می‌توان از آب نارگیل به‌طور مستقیم روی پوست صورت یا بدن استفاده کرد؟

بله، استفاده موضعی آب نارگیل به عنوان تونر یا ماسک طبیعی بسیار مفید است و باعث آبرسانی، تسکین پوست و بهبود بافت آن می‌شود. اما بهتر است قبل از مصرف مستقیم روی پوست تست حساسیت انجام دهید.

۳. چطور از آب نارگیل برای از بین بردن لک و جای جوش استفاده کنیم؟

قبل از خواب، کمی آب نارگیل را روی جوش‌ها، جای جوش یا لکه‌های پوست بزنید. بگذارید تا صبح روی پوست بماند و سپس بشویید. این کار باعث می‌شود تا جای جوش‌ها و لک‌های پوستی به‌مرور ترمیم شود.