فواید استفاده از آب نارگیل برای پوست

نارگیل یک میوه گرمسیری است که بسیاری آب آن را یک نوشیدنی مقوی و انرژی زا برای بدن می دانند ولی امروزه از آب نارگیل نه تنها به عنوان یک ماده مغذی یاد می شود، بلکه از خواص آن برای مراقبت از پوست هم استفاده می شود. 

آب نارگیل دارای انواع ویتامین ‌ها و مواد معدنی است و میتواند به همراه محصولات مراقبت از پوست خواص ضد التهابی و التیام بخش بسیاری دارد؛ به همین دلیل تصمیم گرفتیم تا در این مقاله به فواید آب نارگیل برای پوست بپردازیم؛ پس تا انتها با ما همراه باشید. 

فواید آب نارگیل برای پوست

آب نارگیل از طروق مختلف به سلامت پوست کمک می کند که در ادامه به برخی از مهم ترین آن ها می پردازیم: 

• دارویی موثر برای خشکی 

اگر پوستی خشک و حساس دارید، به شما توصیه می کنیم که از استفاده از آب نارگیل غافل نشوید؛ در واقع، استفاده از آب نارگیل می تواند به رطوبت رسانی به پوست و احیای آن کمک شایان توجهی کند چراکه دارای مقادیر فراوانی از انواع آمینو اسیدها و قندهاست و هنگامی که روی پوست مالیده شود؛ آن را لطیف و شاداب می کند. 

• بهبودی آکنه و راش های پوستی

آب نارگیل خواص ضد میکروبی هم دارد بنابراین برای پیشگیری و از بین بردن جوش و راش های پوستی گزینه مناسبی تلقی می شود. هر چند که آب نارگیل به تنهایی نمی تواند جوش ها را از بین ببرد ولی می تواند موجب تسریع درمان آن ها شود. بدین منظور آب نارگیل را با زردچوبه ترکیب کنید و روی پوست بمالید. 

• پیشگیری از خشکی پوست و هیدراته کردن آن

از دیگر فواید آب نارگیل برای پوست، هیدراته نگه داشتن آن است. نوشیدن آب نارگیل خصوصاً در تابستان ها، باعث می شود که بدن رطوبت لازمه را به دست بیاورد و خنک شود. استفاده از صابون های طبیعی برای مراقبت از پوست میتواند در کنار استفاده آب نارگیل به سلامت پوست شما کمک کند.

• مبارزه با علائم پیری پوست

آب نارگیل حاوی مقادیر قابل توجهی از سیتوکینین‌ ها، خصوصاً کینتین است؛ این مواد می توانند از آسیب اکسیداتیو پیشگیری کند و فرآیند پیری پوست را به تاخیر بیندازد. هم چنین از کینتین برای درمان پوست آسیب دیده از نور آفتاب، در محصولات مراقبت از پوست استفاده می‌شود.

• التیام زخم 

از آن جایی که آب نارگیل دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است می تواند به ترمیم زخم و همین طور بهبود اسکار کمک کند. 

• تقویت و ازدیاد ساخت کلاژن 

از دیگر فوائد آب نارگیل برای پوست، جوانسازی آن از طریق کمک به ساخت کلاژن بیشتر است.  آب نارگیل دارای مقادیر قابل توجهی از اسید لوریک و ویتامین C است که به سلامت پوست کمک می کند. اسید لوریک خواص ضد میکروبی دارد و می تواند در بهبود برخی آسیب های پوستی مانند آکنه نقش مهمی ایفا کند. هم چنین ویتامین C از پوست در برابر آسیب های ناشی از اثرات استرس، اشعه ماوراء بنفش و همین طور عوامل محیطی محافظت می‌ کند. هم چنین این ویتامین باعث افزایش ساخت کلاژن شده و به جوانی پوست کمک می کند. 

• حفظ تعادل الکترولیت بدن 

آب نارگیل منبع الکترولیت‌ هاست؛ الکترولیت ها به مواد معدنی گفته می شود که آب را جذب می کنند. هنگامی که بدن شما به واسطه فعالیت های ورزشی یا دیگر فعالیت های جسمی دچار تعریق می شود، الکترولیت از دست می دهید؛ آب نارگیل می تواند بدن را هیدراته نگه دارد و به حفظ الکترولیت ها کمک کند.  

• بهبود بافت پوست 

در صورتی که به طور مرتب، آب نارگیل را روی پوست صورت خود ماساژ دهید، بافت پوست بهبود می یابد و پوست شما نرم و لطیف می شود.

نحوه‌ استفاده از آب نارگیل برای پوست

حال که با فواید آب نارگیل برای پوست آشنا شدید، بد نیست که ببینیم چگونه می توانید از این مایع مغذی استفاده کنید تا بهترین نتایج را بگیرید؛ در ادامه به برخی روش های استفاده از آب نارگیل اشاره می کنیم: 

• یکی از مهم ترین راه های استفاده از آب نارگیل، نوشیدن آن است؛ این کار باعث می شود تا شما به صورت خوراکی از فواید آن بهره مند شوید.
• هم چنین شما از آب نارگیل می توانید برای ساخت محصولات خانگی مراقبت از پوست و انواع ماسک ‌ها استفاده کنید. بدیهی است بسیاری از کارخانه های سازنده محصولات بهداشتی و آرایشی، از عصاره آب نارگیل استفاده می کنند.
• از آب نارگیل می‌توانید به عنوان پایه ‌ای برای ساخت تونرها و پاک کننده‌های خانگی استفاده کنید.

هم چنین می ‌توانید آب نارگیل را با مواد دیگری نظیر ژل آلوئه‌ ورا و عسل مخلوط کنید و به عنوان ماسک صورت از آن استفاده  کنید تا به این وسیله رطوبت پوست شما حفظ شود.
برای استفاده از آب نارگیل، می توانید پنبه ای را به آن آغشته کنید و روی پوست خود بمالید یا این که آب نارگیل را در یک بطری اسپری بریزید و روزی چند بار روی پوست خود اسپری کنید. 

به هر حال چه آب نارگیل را بنوشید و چه آن را روی پوست خود بمالید، این ماده می تواند در بهبود وضعیت پوست شما موثر باشد.  

عوارض احتمالی مصرف روزانه آب نارگیل 

با این که فواید آب نارگیل برای پوست زیاد است، ولی زیاده روی در مصرف خوراکی آن ممکن است برای همه مناسب نباشد. همان طور که می دانید، آب نارگیل دارای مقادیر زیادی از الکترولیت ها از جمله پتاسیم است ؛ بنابراین ممکن است که بر سطح پتاسیم خون شما اثر بگذارد. 

افراد مسن و کسانی که از مهارکننده ‌های آنزیم تبدیل‌کننده آنژیوتانسین، مسدود کننده‌ های گیرنده آنژیوتانسین، دیگوکسین  و یا داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی استفاده می ‌کنند باید از مصرف مواد غذایی حاوی مقادیر بالای پتاسیم اجتناب کنند.

کلام پایانی

میوه نارگیل هم بسیار خوشمزه است و هم استفاده از بخش های مختلف آن می تواند فواید بیشماری برای بدن داشته باشد؛ در این مقاله به طور ویژه به فواید آب نارگیل برای پوست پرداختیم و گفتیم که آب نارگیل یک نوشیدنی مناسب و مفید برای تمام فصول علی الخصوص فصل تابستان است و نه تنها می تواند به آبرسانی و خنک کردن بدن کمک کند، بلکه می تواند برای سلامت پوست هم بسیار مفید باشد. 

این میوه دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی است به همین دلیل می‌تواند روند پیری را به تعویق بیندازد و از بروز علائم آن پیشگیری کند. هم چنین استفاده از آب نارگیل به بهبود زخم ، آکنه و راش های پوستی کمک می کند و موجب سلامت کلی پوست می شود. 

بر طبق مطالعات انجام گرفته، نوشیدن یک لیوان آب نارگیل نه تنها می‌تواند سطح انرژی بدن را افزایش دهد و بلکه می تواند تعادل الکترولیت ها را نیز حفظ کند. با این حال، نباید در نوشیدن آب نارگیل زیاده روی کرد زیرا این امر می تواند سطح پتاسیم را در بدن افزایش دهد. هم چنین، در صورتی که شخصی مبتلا به بیماری زمینه ‌ای باشد یا این که از داروهای NSAID  استفاده کند، پیش از مصرف روزانه آب نارگیل، حتماً باید با پزشک مشورت کند.