اگر از من بخواهید به شما بگویم فقط و فقط یک محصول پوستی تهیه کرده و در کیف آرایشی خود قرار دهید بدون شک به شما کرم ضد آفتاب را پیشنهاد خواهم داد. پوست بزرگترین عضو بدن است که از بدو تولد با شماست و مثل یک لایه محافظ تمام بدن شما را پوشانده و محافظت کردن از هر اقدام دیگری مهمتر است.
ضدآفتاب ها یک روش کم هزینه و در عین حال بشدت تاثیر گذار بر کند کردن سرعت پیری پوست هستند و تنها با قرار دادن این محصول در روتین روزانه خود میتوانید سلامت پوست خود را برای مدت زمانی طولانی تضمین کرده و از تاثیر بالا رفتن سن روی پوستتان بکاهید. البته شما میتوانید از سایر محصولات مراقبت از پوست نیز استفاده کنید.
اگر قصد تهیه ضد آفتاب دارید و نمی‌دانید چه کرمی را انتخاب کنید، در این مقاله متوجه خواهید شد که ویژگی های یک ضد آفتاب خوب چیست و چگونه مناسب‌ترین کرم را برای پوست خود انتخاب کنید.
چرا استفاده از ضد آفتاب ضروری است؟
کرم ضد آفتاب یک محصول مراقبتی است که از تاثیر اشعه ماورابنفش بر روی پوست جلوگیری می‌کند. از جمله تاثیراتی که ضدآفتاب بر پوست دارد می‌توان به جلوگیری از لک و تیره شدن پوست، جلوگیری از آفتاب سوختگی، جلوگیری از پیری پوست و جلوگیری از ابتلا به سرطان پوست اشاره کرد. برای اینکه بتوانید بهترین ضد آفتاب را انتخاب و تهیه نمایید لازم است تا با ویژگی‌های آن آشنا شده و با توجه به نوع پوستتان تهیه نمایید.
ضد آفتاب خوب چه ویژگی‌هایی دارد؟
برای انتخاب یک ضدآفتاب خوب، باید به دو ویژگی مهم توجه کنیم:
- محافظت در برابر UVB و UVA
- داشتن spf مناسب
- ضد آب باشد
- رد سفیدی باقی نگذارد
- باعث جوش یا حساسیت پوست نشود
ویژگی های مهمی که یک ضد آفتاب باید داشته باشد
یک کرم ضدآفتاب مناسب باید طیف گسترده‌ای داشته باشد و از پوست در برابر اشعه UVB و UVA محافظت کند UVB باعث آفتاب سوختگی شده و UVA پیری زودرس و افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست را به همراه دارد.
SPF عامل محافظت در برابر آفتاب و نشان‌دهنده میزان محافظت کرم ضدآفتاب در برابر اشعه UVB است. ضدآفتاب‌های با SPF 30 یا بالاتر برای اکثر افراد مناسب هستند. اگر پوست حساسی دارید، با پزشک خود مشورت کرده و ضدآفتابی مناسب انتخاب کنید.
انواع ضدآفتاب
ضدآفتاب‌ها به دو نوع فیزیکی و شیمیایی دسته بندی می‌شوند.
ضدآفتاب شیمیایی: این ضدآفتاب‌ها معمولاً حاوی اکسی‌بنزون، دی‌اتیل آمینو سلولوز یا آووبنزون هستند و با جذب اشعه UV و تبدیل آنها به گرما، از پوست محافظت می‌کنند.
ضدآفتاب فیزیکی: معمولاً حاوی اکسید روی یا دی‌اکسید تیتانیوم بوده و با ایجاد یک لایه محافظ روی پوست، از نفوذ اشعه UV به پوست جلوگیری می‌کنند.
تفاوت ضدآفتاب فیزیکی و شیمیایی:
- میزان ماندگاری ضدآفتاب فیزیکی معمولاً نسبت به ضدآفتاب شیمیایی بیشتر است.
- ضدآفتاب فیزیکی معمولاً کمتر از شیمیایی باعث ایجاد حساسیت می‌شود.
- ضدآفتاب فیزیکی معمولاً رنگ سفید یا کمی مایل به خاکستری داشته و بافت آن سنگین‌تر است.
- ضدآفتاب شیمیایی معمولاً رنگی نداشته یا رنگی بسیار کم دارد و بافت آن سبک‌تر از ضدآفتاب فیزیکی است.
چه ضد آفتابی مناسب پوست شماست؟
بعد از شناختن انواع ضد آفتاب و آشنایی با انواع آن باید بدانید پوست شما با چه ضد آفتابی سازگار است. برای این کار باید در ابتدا جنس پوست خود را بدانید که چرب، خشک، مختلط یا حساس است. آیا پوست شما به ماده خاصی حساسیت دارد؟ آیا درمان خاصی انجام داده‌اید که ممکن است پوست شما را حساس کرده باشد؟ آیا ممنوعیت دارویی یا پوستی خاصی دارید؟ داروی خاصی مصرف می‌کنید یا خیر؟
هنگامی که شما اقداماتی از قبیل لیزرپوست، لایه برداری، آر اف یا سایر درمان‌های پوستی انجام می‌دهید پوست شما نسبت به گذشته حساس‌تر شده و لازم است تا کرم ضدآفتاب مناسبی تهیه و استفاده نمایید. البته شما میتوانید طرز تهیه بهترین ماسک های خانگی برای روشن شدن پوست را که از واجبات بعد از استفاده از کرم ضد افتاب است را مطالعه کنید.
همچنین اگر در حال مصرف داروهای هورمونی یا ساید داروهایی هستید که ممکن است روی پوست شما تاثیر داشته باشد بهتر است با مشورت پزشک ضدآفتاب‌های درمانی و مناسب را استفاده نمایید تا دوره درمان شما کامل شده و با مشکل قابل توجهی مواجه نشوید.
چه زمانی باید از ضدآفتاب استفاده کنیم؟
به طور کلی هرزمانی که قصد بیرون رفتن از منزل دارید باید 15 الی 20 دقیقه قبل از آن ضد آفتاب را به صورت خود بزنید. اما اگر منزل شما بسیار نورگیر می‌باشد و در حالت معمولی نیز نور خورشید بیش از اندازه وارد خانه می‌شود بهتر است از ضدآفتاب استفاده کنید.
میزان استفاده از ضدآفتاب چقدر باید باشد؟
به گفته تمام پزشکان نیاز است تا به اندازه 2 انگشت کامل خود کرم روی تمام بخش‌های صورت مالیده و منتظر بمانید تا جذب پوست شود. همچنین اگر بخش‌های دیگر بدن شما مثل دست، گردن، پا و … در معرض آفتاب قرار دارد لازم است به میزان مناسب با ضدآفتاب پوشانده شوند.
تمدید ضد آفتاب در بازه های روزانه و ساعتی
مهمتر از استفاده ضدآفتاب، تمدید آن است. اینکه صرفا ضدآفتاب بزنید و به ادامه فعالیت‌های خود بپردازید اصلا کافی نیست. شما باید هر 1 الی 2 ساعت یکبار به همان میزان ذکر شده کرم ضد آفتاب خود را تمدید کرده و تا زمانی که خارج از خانه هستید این کار را ادامه دهید زیرا تاثیر محافظتی کرم ها هر دو ساعت ازبین می‌رود.
اگر پوست حساس یا تحت درمانی دارید هر 1 ساعت و اگر درمان خاصی دنبال نمی‌کنید هر 2 ساعت ضدآفتاب خود را تمدید کنید. اگر امکان تمیز کردن پوست قبل از تمدید وجود داشت بهتر است این کار را انجام دهید در غیر اینصورت ضروری نبوده و فقط کرم را تمدید کنید.
ضد آفتاب رنگی بخریم یا بی رنگ؟
به صورت کلی تفاوت خاصی بین این دو نوع کرم ضد آفتاب وجود نداشته و هر دو با توجه به spf از میزان محافظت مناسبی برخوردارند.بعضی افراد به دلیل یکدست شدن پوست صورت و پوشش کمی که کرم‌های رنگی دارند ترجیح می‌دهند این نوع را انتخاب کنند همچنین برخی محققین معتقدند میزان محافظت کرم ضد آفتاب رنگی بیشتر از سایر است.
معمولا کرم‌های ضد آفتاب بین 1 تا 3 سال تاریخ انقضای مصرف دارند و قبل از تهیه کرم به علامت پشت جعبه و یا تاریخ روی محصول دقت کنید و از استفاده کرم‌های تاریخ گذشته جدا خودداری کنید. با گذشت تاریخ محصول مواد داخل آن کیفیت خود را از دست داده و یا اکسید می‌شوند که این موضوع باعث آسیب جدی به پوست خواهد شد. کرم‌ها را در طول دوره مصرفی استفاده کرده و بعد از آن دور بیندازید.
آیا استفاده از ضد آفتاب برای محافظت پوست کافیست؟
پاسخ سوال شما خیر است. هیچ محصولی تضمین محافظت صد در صد از پوست ارائه نمی‌دهد و همواره پزشکان تاکید دارند علاوه بر استفاده از ضدآفتاب از سایر روش‌های محافظتی نیز استفاده کنید. مثل:
- استفاده از کلاه لبه دار
- استفاده از عینک آفتابی مناسب و با کیفیت
- پوشیدن دستکش
- حرکت در سایه
سخن پایانی
اگر بخواهیم از اهمیت کرم ضدآفتاب بگوییم شاید هیچ گاه مطلب به پایان نرسد و مطالب بیشتری وجود دارند که اهمیت آن را در نظر شما صد چندان خواهند کرد. استفاده از ضد آفتاب برای تمام افراد از نوزاد تا سنین بالا لازم و ضروری است. حتی اگر تاالان به خرید یا استفاده از این محصول اهمیت نمی‌دادید از همین امروز اقدام کرده و آن را در لیست خرید خود قرار دهید.