راز های محافظت از پوست‌های حساس
داشتن پوستی سالم، جوان و شاداب مسئله‌ای است که افراد را جدا از سن و سال و جنسیت درگیر خود کرده است. در سال‌های اخیر به دنبال مواردی مانند آلودگی هوا، کاهش کیفیت مواد غذایی، رژیم‌های غذایی ناسالم، ساعات خواب غیر منظم، استرس و سایر نمونه‌های مشابه سلامت کل بدن به ویژه پوست در افراد با خطرات و آسیب‌های زیادی تهدید می‌شوند. در کنار این نکات منفی اما پیشرفت علم و تولید محصولات بهداشتی و مراقبتی پوست به حفظ سلامت این بخش از بدن کمک‌های شایانی کرده‌اند. در این متن قصد داریم تا نکاتی مهم و پایه‌ای برای حفاظت هرچه بیشتر از پوست حساس و سایر انواع پوست را به شما گوشزد نماییم. امید است تا با توجه به آنها بتوانید شادابی و جوانی بیشتری را تجربه نمایید.
ضد آفتاب یاور همیشگی همه پوست‌ها
مهم نیست نوع پوست شما چیست و یا در چه فصل با چه شدت تابشی از خورشید طرف هستید؛ استفاده از ضد آفتاب بایستی اولویت اول شما باشد. اشعه‌های خورشید بیشترین تاثیر منفی را بر روی کهولت پوست، ایجاد لک و تیرگی، سوختگی و خشکی دارند. اگر صاحب پوست حساس هستید لازم است تا پس از مشورت با متخصص پوست، بهترین کرم ضد آفتاب مناسب خود را تهیه نمایید. برای هر بار خروج از منزل لازم است که حداقل به اندازه سطح دو انگشت از ضد آفتاب را به خوبی روی پوست صورت پخش نمایید. سایر بخش‌هایی از پوست مانند گردن، دست‌ها و… نیز که در معرض نور خورشید قرار می‌گیرند نیاز به ضد آفتاب خواهند داشت. استقاده از سرم خاویار کریستالی لاپرری اصل میتواند سلامت پوست شمارو تضمین کند.
تأمین آب کافی
آشامیدن آب کافی در طول روز، توصیه‌ای است که آن را زیاد می‌شنویم اما اغلب نسبت به اهمیت و ضرورت آن بی توجه هستیم. لازم است که روزانه متناسب با وزن، جنسیت، دمای هوا و میزان فعالیت چیزی حدود 6 الی 10 لیوان آب مصرف کنید. نوشیدن آب کافی به سرعت تأثیر مثبت خود را بر روی پوست نشان خواهد داد. در صورتی که پوستی حساس دارید در کنار استفاده از انواع آب رسان‌ها حتما به نوشیدن آب کافی نیز دقت نمایید.
روتین پوستی ساده اما منظم
یکی از اشتباهات پر تکرار در میان سایر افراد، استفاده از روتین پوستی مملو از محصولات و مواد مختلف است. مهم است که انواع مواد بهداشتی و مراقبتی که برای پوست خود استفاده می‌کنید با یکدیگر تناسب داشته باشند. از سوی دیگر نکته‌ای که اثر بخشی و نتیجه دهی روتین پوستی را با خود به همراه دارد، تعهد داشتن و اجرای منظم آن است که این مسئله در اغلب روتین‌های سخت و متنوع گم می‌شود. توصیه ما به شما این است که ترکیب پاک کننده، آب رسان و یک بخور گیاهی یا روغن طبیعی را متناسب با حساسیت پوست خود در روتین روزانه جای دهید. در کنار این می‌توانید هر چند وقت یکبار گزینه‌هایی مانند پروتئین تراپی، اسکراب، فشیال و… را در برنامه خود اضافه کنید.
روبالشتی و لباس مناسب
از دیگر مسائلی که میتواند به مراقبت از پوست حساس کمک نماید، دقت در انتخاب جنس رو بالشتی و لباس‌ها است. برای روبالشتی پارچه‌های ساتن می‌توانند بهترین انتخاب ممکن برایتان باشد. به طور منظم روبالشتی را بشویید و سعی کنید از شوینده‌های سنگین و عطری برای شست و شوی آن استفاده نکنید. در خصوص لباس‌ها مهم است که طولانی مدت مدل‌های جذب که فرصت نفس کشیدن به پوستتان را نمی‌دهند به تن نکنید از سوی دیگر پارچه‌هایی با الیاف طبیعی بهترین گزینه هستند و کمترین حساسیت ممکن را برایتان به دنبال خواهند داشت.
رژیم غذایی و سبک زندگی سالم
این روزها استفاده از غذاهایی که سریع آماده می‌شوند و پر از افزودنی‌ها هستند بسیار رواج یافته است. همین مسئله کیفیت پوست‌ها و شادابی آنها را کاهش داده است. جای دادن مقدار مناسبی از سبزیجات و همچنین مواد غذایی حاوی فیبر کمک می‌کند تا شما پوست سالم‌تر داشته باشید از سوی حذف انواع قند و شکر مصنوعی در کنار کنترل مصرف لبنیات به بهبود وضعیت پوست حساستان در دراز مدت و حفظ شادابی و جوانی آن منجر خواهد شد. جای دادن حداقل نیم ساعت برنامه ورزشی در طول روز، حذف دخانیات و نوشیدنی‌های حاوی الکل و مواردی از این دست نیز با خود سلامت پوست را به دنبال خواهند داشت.
آرایش با دقت و حساسیت
اگر صاحب پوست حساس هستید لازم است به هنگام خرید لوازم آرایشی در کنار توجه به کیفیت آنها، تست روی بخش کوچکی از پوست را نیز جدی بگیرید. همچنین مهم است که از آرایش‌های سنگین روزانه جدا پرهیز کنید. پاک کردن دقیق آرایش از سطح پوست به کمک پاک کننده‌ها، نگه نداشتن ساعات طولانی آرایش، استفاده از پدها و بلندرهای تمیز شخصی و مواردی از این دست در مراقبت از پوست‌های حساس بسیار حیاتی خواهند بود.
روتین شیو پوست‌های حساس
شیو کردن به طور کلی میتواند با خود مشکلاتی مانند موهای زیر پوستی، زخم‌های سطحی و جوش را به دنبال داشته باشد حال اگر پوستی حساس داشته باشید تمامی این مشکلات می‌توانند دو چندان شوند. برای شیو پوست صورت یا سایر نواحی لازم است ابتدا سطح پوست را اسکراب کنید و سپس با استفاده از خمیرهای شیو، روغن یا ژل گیاهی پوست را چرب و آماده تیغ زدن نمایید. تیغ اصلاح باید حتما تمیز و نو و شخصی باشد بهتر است پیش از اصلاح از الکل برای ضدعفونی کردن سطح تیغ کمک بگیرید. جهت حرکت تیغ اصلاح باید مطابق با جهت رویش موها باشد. پس از این مراحل برای صورت از یک ژل خنک کننده مانند ژل آلوئه ورا کمک بگیرید و بدن را نیز با شامپو بدن سازگار خود بدون هیچ گونه اعمال فشار بشویید.
آزمایشات پزشکی
بسیاری از مشکلاتی که ما با پوست خود داریم ناشی از بهم ریختگی هورمون‌ها یا عملکرد ناسالم یکی از اعضای بدن است. با توجه به چنین قضیه‌ای شما نیاز دارید تا به طور منظم چکاپ پزشکی انجام دهید تا از سلامت ارگان‌های بدن و تعادل هورمون‌های خود مطمئن شوید. نکته‌ای که پیش تر نیز به آن اشاره کردیم کمک گرفتن از پزشک متخصص است. برای تصمیم گیری در مورد روتین پوستی یا محصولات بهداشتی مناسب خود نیاز است که حتما با یک پزشک متخصص مشورت نمایید. اهمیت این مسئله وقتی صاحب پوست حساس هستید، چند برابر می‌شود.
شوک آب سرد
یکی از تکنیک‌هایی که در کنار سرحال شدن میتواند به سلامت بیشتر پوست نیز کمک نماید، شوک آب سرد است. شما می‌توانید صبح‌ها پس از بیدار شدن از خواب در چند نوبت به مدت چند ثانیه سر خود را درون یک کاسه آب سرد با تکه‌های یخ ببرید. از این روش در نوبت‌های حمام خود نیز می‌توانید استفاده نمایید. البته دقت داشته باشید که رفتن بدون مقدمه زیر آب سرد اقدامی ریسکی است و بهتر است کم کم در انتهای حمام دما را کاهش دهید تا خطری شما را تهدید نکند.
کلام پایانی
مراقبت از پوست حساس نیازمند پایبندی به دو نکته یعنی مشورت با پزشک متخصص و استفاده از روتین پیشنهادی محصولات بهداشتی- مراقبتی و همچنین تغییر جزئیات سبک زندگی است. توجه به نکاتی مانند نوشیدن آب، رژیم غذایی سالم، پوشیدن لباس‌های راحت و با کیفیت، خواب مناسب، زدن ضد آفتاب و مواردی از این دست سلامت پوست شما را تضمین خواهند کرد. در کنار این نکات اصلی استفاده از روتین‌های روزانه و ماهانه برای شیو یا رسیدگی به پوست باعث می‌شوند تا شما بتوانید برای مدتی طولانی‌تر شادابی و طراوت جوانی پوست خود را حفظ نمایید. خرید از مراکز معتبر مانند مرکز کالای لوکس در ایران میتواند اطمینان را برای شما به ارمغان بیاورد.